すっきりハンドマッサージ
すっきりハンドマッサージ

頭すっきりのマッサージ。
勉強や仕事の合間の気分転換に。
1 ハンドクリームをつけたら手の甲・指等すみずみまで馴染ませます。
2 右手の親指と人差しを使って、左手の親指と人差し指の間を挟み強めに押します。終わったら反対の手も同様に。
3 右手でげんこつを作り第2関節を、左手のひらに押し付けてゴリゴリします。
4 両手をぶらぶらしたり、両手をパーの状態にして思いっきり開きます。終わったら反対の手も同様に。



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