眠気に効く手のツボ
眠気に効く手のツボ

●眠気覚ましといえば、このツボ
「中衝(ちゅうしょう)」
部位 手の中指の爪の生え際で親指に近い場所。
親指と人差し指で指先をつまみ強くもみます。
痛いと感じるくらいの強めに刺激して下さい。
気持ちを静める効果もあります。

●体の血行をよくして、眠気すっきり
「合谷(ごうこく)」
部位 親指と人差し指の間(水かきの部分) 
反対側の親指と人差し指を使って挟み、親指で強く押しましょう。
左右行ってあげましょう。
このツボは首から上(目・頭・歯痛など)にも効果のあるツボですから、覚えておくと便利ですよ。



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