クイックハンドマッサージ
クイックハンドマッサージ

ハンドクリームをつけて1〜2分で出来るクイックマッサージです。
1 ハンドクリームをつけたら手の甲・指等すみずみまで馴染ませます。
2 右手の親指と人差し指で、左手の親指から小指へと順に挟み込むように指の根元から指先に向かって押しすべらせていく。
終わったら反対の手も行う。
3 右手で左手の指を反らします。終わったら反対の手も行う。
4 右手で左手の甲を内側に押します。終わったら反対の手も行う。



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